IL PASSO DEL VENTO DEL SUD
Questo passo si esegue rivolti a SUD. Prima di tutto ci si rivolge a questa direzione offrendo le proprie buone intenzioni e ringraziando dei doni che ci offre. Chi vuole può anche semplicemente dire, prima di iniziare il passo, una frase del tipo:
Vento
del SUD
dove
tutti vogliono vivere
tu
che porti abbondanza
e
calore
porta
conforto nel mio cammino e
grazie
per tutti i doni che ci offri
dopo
questo si comincia il passo vero e proprio rimanendo sempre rivolti a
SUD e concentrati su quello detto all’inizio.
1 - Si comincia prima effettuando una profonda inspirazione e poi mentre si espira ci si piega in avanti portando le braccia penzoloni e rivolte verso il basso
2 - mentre si è piegati in avanti unire le dita delle mani e stenderle, poi inspirando spazzare con esse partendo dal basso verso l’alto coprendo la parte centrale del corpo (le braccia a fine inspirazione dovranno rimanere stese verso l’alto e con il palmo anch’esso rivolto verso l’alto e rimanendo così qualche secondo)
3 – rifare il passo 1 e 2 però le mani dovranno coprire la parte posteriore del corpo mentre si spazza (non forzate con le braccia, è l’intenzione che conta!)
4 - abbassare poi le braccia ai fianchi in posizione normale e attendere qualche secondo in contemplazione
5 – alzare, inspirando, le braccia e stendendole in avanti rivolte verso SUD con l’intento di prendere e posizionando le mani con il gesto anch’esse di prendere
6 - immaginare che da SUD arrivi un vento che si posa sulle vostre mani, prendetelo e distribuite questo vento su tutti i centri vitali del corpo (fare per 3 volte ripetendo sempre i punti 4 e 5)
7 - posizionare le mani sul vostro cuore a formare una coppa e immaginare che in esse entri, in forma di energia, le intenzioni dette all’inizio (si inspira mentre avviene questo)
8 - lanciare con delicatezza questa energia verso SUD in forma di dono (si espira mentre fate questo e lo si fa una sola volta)
9 – ritornate in posizione di
contemplazione e rimanete così il tempo che volete