IL PASSO MAGICO DEL SOLE
E’ un passo che mi è stato insegnato da una mia amica durante un seminario e che le fu mostrato dai suoi spiriti alleati come compensazione per un lavoro che aveva fatto per me e che avrei dovuto eseguire. Ho chiamato così questo passo perché lo eseguo ogni mattina subito dopo l’alba quando c’è il sole e quando comincia a sentirsi un pò del suo calore. Naturalmente può essere eseguito in qualsiasi momento della giornata e in ogni luogo, ma i maggiori benefici li si hanno compiendo il passo rivolti verso il sole e all’esterno. Lo scopo di questo passo è fare entrare nella bolla energetica che ci circonda i raggi del sole che danno più forza e vitalità all’energia che ci circonda rinnovandola e purificandola. Ecco la sequenza giusta che eseguo e che poi ho adattato e modificato dall’originale:
1- rivolgersi verso il sole e immaginare di essere avvolti in una bolla energetica
2- portare il piede destro in avanti come per fare un passo ma in realtà rimanete solo con il corpo spostato in avanti e col piede sinistro ancora all’indietro, mentre fate questo inspirare e allargare le braccia che devono essere portate all’indietro posizionandole prima di fronte a noi e facendo finta di aprire questa bolla energetica per fare entrare i raggi del sole e portarle il più possibile all’indietro (senza esagerare!) per allargare il petto.
3- rimanere due secondi in questa posizione e sentire il calore dei raggi del sole entrarvi nel petto e che entrano dall’apertura creata nel punto 2, in questa fase si trattiene il fiato.
4- Ritornare alla posizione 1 espirando
5- Girarsi verso destra di 45°
6- Ripetere i punti 2 e 3 e ritornare alla posizione 1 dopo esservi rigirati di 45° verso sinistra
7- Girarsi verso sinistra di 45°
8- Ripetere i punti 2 e 3 e ritornare alla posizione 1 dopo esservi rigirati di 45° verso destra
9- Fare un passo all’indietro con il piede destro ma senza completare il passo e cioè lasciando il piede sinistro in avanti, mentre fate questo inspirare e allargare le braccia che devono essere portate all’indietro posizionandole prima di fronte a noi e facendo finta di aprire questa bolla energetica per fare entrare i raggi del sole e portarle il più possibile all’indietro (senza esagerare!) per allargare il petto.
10- Ritornare alla posizione 1 espirando
11- Ripetere i punti da 2 a 10 però tutto partendo con il piede sinistro anziché con il destro
12- Per ultimo restando fermi sul posto inspirare e allargare le braccia che devono essere portate all’indietro posizionandole prima di fronte a noi e facendo finta di aprire questa bolla energetica per fare entrare i raggi del sole e portarle il più possibile all’indietro (senza esagerare!) per allargare il petto.
13- Trattenere il fiato per due secondi mantenendo la posizione
14- Ritornare in posizione 1 espirando
15- Restare in contemplazione sul posto per qualche istante o minuto, a seconda della vostra esigenza del momento, per sentire tutto il calore che il sole ha fatto entrare nella vostra bolla energetica e che sta circolando intorno a voi.