IL PASSO MAGICO DELLA FUERZA
1 - Inalare aria molto profondamente
2 - Esalare mentre le mani avvitano con rotazione esterna davanti al corpo all'altezza del punto delle decisioni e cioè braccia quasi tese in linea con le spalle (fare per 10 volte)
3 - Inalare di nuovo, incrociare le braccia, con la sinistra sopra la destra, esalare avvitando con rotazione esterna ai lati delle spalle (fare per 10 volte)
4 - Inalare, poi esalare avvitando con rotazione esterna sopra la testa con braccia quasi tese (fare per 10 volte)
5 - Inalare, incrociare le braccia, la destra sopra la sinistra, esalare avvitando con rotazione esterna ai lati delle spalle 10 volte
6 - Le braccia scendono, poi tornano con velocità in alto sulla testa e le mani afferrano una palla di energia chiudendosi ad artiglio, nello stesso istante urlare “fuerza!”
7 - Le mani ad artiglio portano la palla di energia allo stomaco-ombelico schiudendosi leggermente, rimangono in quella posizione mentre si saltella 10 volte sul posto a gambe alternate (il passo dell’intento)
8 - Poi fare finta di buttare via per 3 volte qualcosa di estraneo a voi dal ventre e che pensiate sia negativo.