PASSO MAGICO DEL CIELO E DELLA TERRA
Respirazione
del cielo e della terra
Questo
passo viene usato per creare una interruzione, una apertura,
nel flusso delle azioni della nostra vita. Serve a portare
rinnovamento e fluidità.
1
-
Si parte con le mani sui centri
vitali in posizione eretta. Si inspira ed espirando si scende con le
mani che scivolano sulla gambe.
2
- Una volta che le mani sonoarrivate sui piedi inspirare e nel corso della
espirazione successiva risalire con le mani massaggiando tutto
attorno, davanti e dietro, soffermandosi sulle ginocchia un po', fino a
riportare le mani sui centri vitali.
3 - Da li inizia una ispirazione (per un tempo di 5 secondi) visualizzando un fascio di energia dal cielo ed uno dalla terra che arrivano nella zona dove abbiamo le mani contemporanemante. Tratteniamo il fiato per qualche secondo e quindi espiriamo per un tempo di 10 secondi visualizzando una irradiazione di energia che parta da noi verso l'esterno. Ripetere il tutto almeno due volte.