FERMARE IL DIALOGO INTERIORE
TECNICA 1
Sbarra gli occhi e dirigi lo sguardo verso un oggetto nelle vicinanze. Lascia cadere il mento morbidamente. Rimanendo in questa posizione non si riesce a pensare.
TECNICA 2
Mentre si cammina guardare fisso in avanti in modo tale da coprire uno spazio che va dalla punta dei piedi all'orizzonte. Evitare di mettere a fuoco tutto quello che non fa parte dello spazio stabilito.In questo modo il dialogo interiore si placherà.